Le Sankalpa est une intention profonde, une phrase courte qui oriente notre vie vers plus de clarté, de paix et d’alignement. Contrairement aux résolutions, il n’impose rien : il révèle notre nature véritable. En le répétant dans des moments de calme, nous plantons une graine qui transforme peu à peu nos habitudes, notre mental et notre manière d’être.

a Salutation au Soleil, ou Surya Namaskar, est une pratique emblématique du yoga qui combine mouvement, respiration et méditation.