Le yoga n’est pas qu’une suite de postures. Il devient un véritable laboratoire de vie où chaque souffle et chaque mouvement nous aide à mieux nous connaître. Sur le tapis, nous apprenons à observer nos réactions, à rester présents et à accueillir l’inconfort. Ce que nous cultivons — patience, calme, conscience — nous accompagne ensuite dans la vie quotidienne, face aux défis, aux discussions ou aux situations difficiles.

Le Hatha Yoga allie postures, respiration et méditation pour renforcer le corps, calmer l'esprit et équilibrer les énergies du corps. 🌿🧘‍♂